Une femme en forme durant sa grossesse, c’est plein d’avantages ; meilleur sommeil, moins de douleurs de grossesse, plus d’énergie, accouchement facilité, récupération post-natale plus rapide, etc…

Chaque séance d’exercices adaptés à la femme enceinte comprend : échauffement, musculation, cardio, exercices avec ballon, étirements. Des outils pour fortifier les muscles du périnée sont aussi inclus.