Retrouve ta forme après avoir donné la vie!

Prendre un petit temps pour penser à soi et se donner de l’énergie en bonne compagnie. (Après tout, bébé a besoin d’une maman de bonne humeur!) Des exercices dynamiques te permettront de pratiquer une nouvelle activité avec bébé.

Chaque séance d’exercices comprend de la musculation, du cardio et des étirements adaptés à la période post-natale. Des outils pour fortifier les muscles du périnée sont aussi inclus. Si la température le permet, le cours se donne à l’extérieur (poussette et/ou porte-bébé requis).